疲れがとれない 20代

いくら寝ても眠い

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私は未だ20代ですが転職してから毎日疲れがとれないですね(;´Д`)
疲れがとれないまま出勤して週末はグッタリってパターンです…

 

なんで疲れがとれないかというと突っ込まれても分かりません。
ただやる気が出ないというかだるいというか覇気が出ないですね。

 

転職してストレスが溜まっているかもとストレッチやマッサージ、睡眠を十分にとっても疲れがとれない。
これって病気?うつ?とか思ったけど40代の会社の先輩に薦められたサプリメントを飲んでからだいぶ変わってきましたよ♪

 

疲れがとれない原因って睡眠・食べ物・病気のどれかだと思ってたけど、サプリで解決するならそれでいいやって思いました。
平日は疲れてイライラしてたんですけど、サプリ飲んだら不思議と体も軽くなり、やる気がみなぎってきます!

 

いくら睡眠とっても眠いとか疲れが取れないなら一度サプリを飲んでみてもいいと思いますよ(^◇^)
これで治ればそれでOKですしね^^
睡眠をシッカリとっても疲れが取れないというのなら、まずはサプリを飲んでみるというのもありです。
私は効果あるわけないと飲んでみて確実に疲れが取れたのでおすすめしますよ♪

 

豊潤サジージュース



200種類以上の栄養素を同時にとれるので疲れ以外にも便秘、貧血、冷え性、膀胱炎、生理痛そして美容効果があるということで20代30代の女性に人気のジュースです。ジュースというか酵素ドリンクっぽいけどね。
ものすごいリピート注文で売れているんですよね(^O^)

 

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しじみにんにく極

しじみにんにく
忘年会に行く前に会社の上司からもらったんだけど、評判通りこのサプリメントはシャキッとしますね。
「にんにく」エキスが入っているようだけど、口の中で噛むわけではないので臭いも残らないしいいかもしれません。
うちの会社の男性陣は結構携帯して持っているようです。そんなに飲みたいのか・・・とは思うけど会社の付き合いがあるから飲まないわけにいかないからね( ;∀;)

 

20代30代の人も口コミを見ると飲んでだるいのが解消されたとかってありますね。
初回限定お試しパックもあるので試してみるのもいいかも。

 

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紅珠漢



冷え性や疲れに効果があると評判のサプリがこれです。超攻型ポリフェノールサプリということで人気です。
モニター価格100円ということで始めやすいのも人気の理由ですよね。私も飲みましたが栄養ドリンクを凝縮したような効果がありますね。
まず朝の目覚めが違います。シャキーンと目が覚めるから不思議です。

 

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高品質マカ



マカは不妊治療に効果あるって聞いたことあったけど滋養強壮の効能もあるんですね。
このマカは女性用の疲労回復サプリ以外にもバイアグラの効果もあるようですよ。
顆粒タイプより飲みやすい錠剤タイプがおすすめ。

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疲れをとるために眠る

30代後半の女性上司の疲れないようにする方法です。
とにもかくにも睡眠時間をしっかりとることを気をつけています。なので夜更かしはしないように心掛けています。
年齢的なものもあるか、一晩夜更かしをするだけで、回復にするのに2〜3日かかってしまうんですよね。
夜更かしした翌日は日中、眠くなってしまうし、やる気や作業効率も下がってしまうこと痛感してしまいます。
またお肌のために必ず10時前までには眠るようにしています。
そして、良質な睡眠をとるために睡眠の2時間前までには食事を済ませることにしています。
暴飲暴食も、年齢的なものかあまりしたいと思うこともなくなったこともあり、それを守るだけでも、胃が落ち着いた状態で眠れますし、体重維持にもつながると思っています。

 

また睡眠の1時間前に入浴を済ませるようにしています。入浴後、スキンケアなどをし、テレビを見ながら軽いストレッチをします。
そうした後にベットに入ると、ちょうど入浴で上昇した体温が下がり始める頃となります。
この体温が下がり始めた頃がちょうど身体も眠気を感じるタイミングだそうです。
そのため、そのタイミングでベットに入れば、すんなりと眠ることができます。
あと細かい話ですが、睡眠中にトイレに行きたくなって目が覚めるのは、睡眠を大切にする私にとっては残念なこと。
なので、子どもみたいですが、寝る前には必ずトイレに行きます。